Ein wichtiger Leitfaden für all meine Klassen sind die einzigartigen «Universal Principles of Alignment» und die zugrunde liegende Philosophie des Anusara Yoga.

In meinen Stunden gehe ich detailliert auf einzelne Schwerpunkte des Yoga ein. Fundiert lernst du die Asanas sowie mögliche Variationen und lernst den Fluss der Energien im Körper wahrzunehmen und zu verfeinern. Asanas (Körperübungen) werden dabei durch Pranayama (Atemübungen) ergänzt. Grundsätzlich eignen sich meine Klassen für alle Levels, Grundkenntnisse werden jedoch empfohlen.

Montag
19h-21h, Anusara Flow
21h15-22h, Mauna (Sitzen in Stille)
> Schifflände 22, 5. Stock

Dienstag
9h-10h, Anusara Flow
> Yogaloft, Rapperswil-Jona

Mittwoch
19h-20h30, Anusara Flow
> Yogaloft, Rapperswil-Jona

Donnerstags
17h30-19h, Anusara Basics
19h30-21h, Anusara Flow
21h15-22h, Mauna (Sitzen in Stille)
> AirYoga, Oberdorfstrasse 2