Anusara Yoga wurde 1997 von John Friend in den USA gegründet und ist ein Hatha Yoga-System, das die universellen Prinzipien der Ausrichtung mit einer nicht-dualen tantrischen Philosophie verbindet. Es ist der Inbegriff eines «Feiern des Herzens». Diese Philosophie geht davon aus, das alles, was existiert, höchstes Bewusstsein ist - es gibt nichts, das nicht höchstes Bewusstsein ist. Wir folgen einer Vision der Ganzheit, in der jede Person in jeder Hinsicht als göttlich angesehen wird: in Körper, Geist und Seele. Körper und Geist werden als heilige Gefässe geehrt, durch die die göttliche Ausstrahlung des höchsten Bewusstseins leuchten kann. In diesem System wird jede/r von uns als von Grund auf gut betrachtet, und so werden Unterschiedlichkeiten und  Abweichungen akzeptiert und erlaubt.

Anusara bedeutet, mit der Gnade zu fliessen durch ein Ja zum ganzen magischen Spektrum des Lebens. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu sein - des Lichts und der Dunkelheit, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Im Fluss sein bedeutet, in Unvoreingenommenheit und Freiheit alles zu betrachten, was sich zeigt. Es geht ganz einfach darum, unsere Herzen dem gegenwärtigen Augenblick voller Liebe zu öffnen, ohne Anhaftung oder Ablehnung. Anusara bedeutet, die Welt und uns selbst so anzunehmen, wie wir sind und dann liebevoll damit zu leben.

Das höchste Ziel beim Ausüben von Anusara Yoga ist, sich auf den Fluss der Gnade auszurichten, zu erkennen, dass unsere wahre Natur Teil dieses göttlichen Flusses ist und diesem Fluss voller Liebe und Freude zu dienen. Entzückt tanzen wir beim Yoga mit jedem Atemzug und in jeder Haltung mit dem Fluss des höchsten Bewusstseins. Kunstvoll offerieren wir mit jeder Stellung dem Fluss des Lebens unser individuelles Licht und unsere einzigartige Musik. Die Kunst des Yoga wird als ein Mitwirken mit dem Höchsten angesehen - nicht als eine Art des Beherrschens, der Unterwerfung oder der Kontrolle unserer Natur. Yoga widerspiegelt eine gesunde, im Gleichgewicht stehende Beziehung mit dem Höchsten.

Anusara Yoga ist ein umfassendes Yoga, das die verschiedenen, einzigartigen Fähigkeiten und Grenzen jeder einzelnen Schülerin und jedes einzelnen Schülers zutiefst ehrt. Gerade durch die Begrenzungen von Körper und Geist entdecken wir, dass unsere wahre Natur unbegrenztes Wohlwollen und weites, strahlendes Bewusstsein ist. Körper und Geist sind Geschenke von Gott, die uns dabei helfen, unseren Glanz und unsere Grossartigkeit zu erkennen und zu erfahren, dass wir es wert sind, die höchste Freiheit zu erleben.

Die Stellungen im Anusara Yoga zielen darauf ab, «sich am Herzen zu orientieren», und in ihnen drücken wir uns «von innen nach aussen» aus. Körper und Geist sollen nicht lediglich von aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. Die spirituelle Absicht des Hatha Yoga soll miteinbezogen werden, und dazu gehört, dass wir uns wieder verbinden mit unserer ursprünglichen Gutherzigkeit, mit unserer Kraft und Schönheit und dass wir diese göttliche Erfahrung als Ausgangspunkt nehmen, um uns auszudrücken.

Anusara Yoga-LehrerInnen wollen den SchülerInnen dienen, indem sie ihnen helfen, ihr innewohnendes Wohlwollen, ihren Wert und ihr höchstes Sein zu entdecken. Die LehrerInnen wollen die Selbstachtung jedes Schülers und jeder Schülerin aktivieren und aufbauen und damit einhergehend beim Yoga Leichtherzigkeit, Spiel und freudvolle Kreativität vermitteln.

Anusara Yoga ist nicht nur ein elegantes System der Prinzipien der Ausrichtung und nicht-dualen Philosophie, sondern es ist auch eine wunderbare Gemeinschaft bestens ausgebildeter LehrerInnen und begeisterter SchülerInnen. Es ist eine eng verbundene Gemeinschaft, hauptsächlich, weil alle den spirituellen Idealen von Anusara folgen, so dass es nur wenige selbstherrliche Egos gibt. Alle erkennen, dass Gnade die Schlüsselrolle dabei spielt, den erfolgreichen Fluss ihrer Yogapraxis, ihres Unterrichts und der Organisation selbst zu erhalten. Die LehrerInnen tauschen sich untereinander aus, um sich gegenseitig beim Wachsen und Lernen zu helfen.

Der Zusammenhalt und die Organisation der Anusara Yoga-Gemeinschaft ist stark, und doch wird gleichzeitig viel Wert auf kreative Freiheit und Individualität gelegt. Es gibt keine zentrale Stelle, die feste Regeln errichtet. Das System wird zusammengehalten von der Absicht jeder einzelnen Person, den Prinzipien zu folgen. Dabei handelt es sich besonders um spirituelle Grundsätze, wie das Feiern der Schönheit in all ihren Erscheinungen sowie Aufrichtigkeit und das Ehren des Göttlichen in allen Wesen. Es herrschen keine rigiden Dogmen vor, sondern das System ist offen für fortwährende Veränderung und Neugestaltung. Dieses dynamische System gründet sich darauf, dass jede/r einzelne sich selbst immer wieder untersucht und durchleuchtet, Entdeckungen macht und für neue Ideen offen bleibt. Individuelle Kreativität und Selbsterforschung innerhalb der Grundprinzipien und philosophischen Grundsätze von Anusara Yoga werden immer unterstützt und gefördert. Anusara wächst in Harmonie und Integrität durch die gemeinsame Vision unserer angeschlossenen Anusara Yoga-LehrerInnen, jeder Schülerin und jedem Schüler dabei zu helfen, ihr innewohnendes Wohlwollen, ihren Wert und ihr höchstes Sein zu entdecken.